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야외활동/자전거 도로 라이딩257

양주 청엽골 고개, 호명산/홍복산 고개 라이딩 시간 / 날씨 / 풍속 ; 2022년 07월 07일 목요일 오전 08시 41분 49초 - 오후 12시 56분 47초 (4시간 14분 58초) 흐리고 무더움 (섭씨 31도) / 남풍 2m/sec 라이딩 코스 / 운행 거리 및 시간 / 평균속도 / 소요열량 ; 별내동(출발) - 청학터널 - 만가대 사거리 - 발곡 고등학교 - 중랑천 자전거 길 - 중랑천 시발지 - 청엽골 고개 - 광백 저수지 - 신천 자전거 길 - 호명산 고개 - 홍복 저수지 - 홍복산 고개 - 의정부 종합 운동장 - 중랑천 자전거 길 - 경춘선 숲길 - 담터 사거리 - 별빛 도서관(별내동 소재) - 용암천 - 별내동(도착) 67.373Km / 3시간 10분 33초 (1시간 04분 15초 자전거 정비 및 휴식시간 별도) / 20.9k.. 2022. 7. 7.
남양주 한바퀴 (해비치 CC) 라이딩 시간 / 날씨 / 풍속 ; 2022년 06월 10일 금요일 오전 09시 50분 42초 - 오후 13시 40분 06초 (3시간 49분 24초) 흐리고 가끔 비 (섭씨 21도) / 북서풍 3m/s 라이딩 코스 / 운행 거리 및 시간 / 평균속도 / 소요열량 ; 별내동(출발) - 경춘 자전거 길 - 마석 - 차산리 - 재재기고개(도로공사중) - 해비치CC - 월문천 길 - 덕소 한강변 - 미음나루 고개 - 왕숙천 - 용암천 - 검문소사거리 - 별내동(도착) 59.1Km / 3시간 3분 56초 (45분 28초 휴식시간 별도) / 19.2km/h / 723Kcal 라이딩 지도 ; 확대해서 볼 수 있음 GPX 지도 ; 2022. 6. 10.
서오릉 왕복 라이딩 시간 / 날씨 / 풍속 ; 2022년 05월 31일 화요일 오전 08시 16분 12초 - 오후 16시 31분 29초 (8시간 15분 17초) 맑음 (섭씨 27도) / 남서풍 2m/s 라이딩 코스 / 운행 거리 및 시간 / 평균속도 / 소요열량 ; 별내동(출발) - 중랑천 자전거 길 - 잠수교 북단(회원합류) - 난지 한강 공원 - 창릉천 - 서오릉(점심) - 세븐 일레븐(담소) - 행주대교 - 양화 한강 공원 - 잠수대교 남단(회원해산) - 용비교 쉼터 - 중랑천 자전거 길 - 월릉교 - 묵동천 - 화랑대 철도공원 - 별내 별빛 도서관 - 별내동(도착) 112.8Km / 4시간 45분 55초 (3시간 29분 22초 점심 및 휴식시간 별도) / 23.6km/h / 931Kcal 라이딩 지도 ; 확대.. 2022. 5. 31.
양주시 불곡산 백화암(사찰) 라이딩 일요일 당림리 임도 라이딩의 여독을 풀 겸 해서 가까운 거리인 양주시의 불곡산 업힐 길을 회원들과 같이 찾았습니다. 그런데 오늘의 라이딩도 2일 전에 당림리 임도처럼 라이딩이 마냥 편하지 않다는 느낌이 들었는데, 여러 가지로 추론해 보면 아마도 코로나 여파가 아닌가 하는 생각을 갖게 되더군요.. 일단 무엇보다 업힐 능력이 많이 떨어져 있음을 확인할 수 있었습니다. 그리고 라이딩 중에도 자꾸 하품이 밀려 나오면서 눈물이 흘러나오는데, 정말 불편할 정도였습니다. 코로나는 약 2일 정도 목이 부은 상태를 경험하면서 별일 없이 지나갔었고, 코로나가 끝난 뒤에도 실 생활은 전혀 불편함이 없었는데도 불구하고, 활동이 크고 에너지를 많이 소비하는 상황이 되면, 몸에서 그 한계점을 느끼게 하는 불편한 그 무엇인가를 느.. 2022. 5. 17.
가평 호명산 고개(싸이클 대회 기념비) 당초에는 5월 들어서 업힐도 할 겸 해서 남산 북악을 오르려 하였지만, 새로 출범한 정부로 인하여 청와대의 전면 개방으로 청와대 분수대 사거리인 효자동 사거리가 사람들로 북적거리는 상황을 주시하지 않을 수가 없어, 이곳은 어느 정도 시간이 지나 사람들이 띄엄띄엄 방문할 시기가 되었을 때 오르기로 계획하고 가평의 위치한 호명산으로 향하였습니다. 라이딩 시간 / 날씨 / 풍속 ; 2022년 05월 11일 수요일 오전 09시 39분 16초 - 오후 14시 34분 34초 (4시간 55분 18초) 대체로 맑음 (섭씨 24도) / 서풍 2m/s 라이딩 코스 / 운행 거리 및 시간 / 평균속도 / 소요열량 ; 별내동(출발) - 경춘 자전거 길 - 마치터널(평내호평동) - 마석역 - 새터삼거리 - 대성리 - 청평 - .. 2022. 5. 11.
양주시 홍복산 덕릉고개 라이딩 라이딩 시간 / 날씨 / 풍속 ; 2022년 05월 02일 월요일 오전 10시 33분 44초 - 오후 14시 07분 00초 (3시간 33분 22초) 대체로 맑음 (섭씨 18도) / 북서풍 4m/s 라이딩 코스 / 운행 거리 및 시간 / 평균속도 / 소요열량 ; 별내동(출발) - 별내면 청학리 - 만가대 사거리 - 발곡고교(의정부 신곡동) - 중랑천 - 의정부 종합경기장 - 양주시 홍복산(원점회귀) - 중랑천 - 당현천 - 덕릉고개 - 본죽(별내북부점) - 별내동(도착) 51Km / 2시간 47분 03초 (46분 19초 휴식시간 별도) / 18.3km/h / 624Kcal 라이딩 지도 ; 확대해서 볼 수 있음 GPX 지도 ; 2022. 5. 2.

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