남양주 북한강 한바퀴

먼저번 남양주 라이딩을 리딩할 때 부주의로 어이없게 넘어지면서 가슴에 살짝 충격이 가서 라이딩을 끝나고 정형외과 병원에서 늑골(갈비뼈) 6번과 7번이 부러졌다는 진단을 받아 약 1개월간 라이딩을 하지 않고 조심스레 생활을 하여 왔는데, 오늘 1개월이 지난날 마침 주말을 맞이하여 기상청 예보로 햇빛이 뜨겁게 내리쬐는 날이 아니어서 자전거를 살살 탄다는 전제아래 남양주 왕숙천을 필두로 하여 한강과 북한강, 그리고 경춘 자전거길 76킬로를 한 바퀴 돌아보고 왔습니다. 

 

한 달 만에 자전거를 타는 것이지만 오랜 세월을 자전거와 함께 한 나날들이 있어서 인지 대략 50킬로 지점까지는 그리 버겁지 않게 라이딩을 하였는데, 그 이후에는 혹시나 했던 마음이 역시나로 바뀌는 힘든 라이딩을 경험해야 했습니다. 

 

라이딩을 마치고 집으로 들어서니 예전같이 부담 없는 평상시 몸 상태가 아니고, 어질어질한 머리가 하루 종일 막일을 하다 돌아온 사람같이 몹시 힘이 들어 한동안 쓰러져 있어야만 했습니다.   

 

오늘 라이딩을 한 후에 밑바닥까지 가있는 지금의 몸상태를 앞으로는 서서히 상승시켜야겠다는 사명감(?)이 생기었는데, 마침 지난해부터 약 1년 2개월 정도의 계약직 일을 하던 것도 점점 힘에 버거워지면서 조금 쉬어야겠다는 마음에 이 달 말일로 자진 사퇴를 하여 한동안 여유를 가질 시간이 많아졌는데, 이제 그 시간을 몸상태를 정상적으로 올리는데 일조를 해야겠다는 마음을 먹게 되는군요. 

 

 

 

라이딩 시간 / 날씨 / 풍속 ;

 

2025년 06월 29일 일요일 오전 10시 26분 39초 - 오후 15시 05분 10초 (4시간 38분 31초)

흐리다 맑음 (섭씨 28~32도) / 서풍 1~2m/sec

 

 

 

라이딩 코스 / 운행 거리 및 시간 / 평균속도 / 상승고도 ;

 

별내동(출발) - 용암천 - 왕숙천 -  미음나루고개 - 한강공원삼패지구 - 팔당대교(수리점 렌지를 빌려 안장조정) - 봉안터널(팔당댐) - (구)능내역 - 밝은광장 쉼터 - 물의 정원 - 북한강 팔각정 쉼터 - 샛터삼거리 - 메타스퀘어 나무 가로수 - 마석역 - 천마산역 - 마치 인도터널 - 평내호평역 - 금곡역 - (옛)금곡역 - 사능역 - 퇴계원역 - 퇴계원터널 - 별내 카페거리 - 별내동(종료)

76.37Km / 03시간 57분 38초 ( 40분 53초 휴식시간 별도 ) / 19.3km/h / 558m 

 

 

 

라이딩 지도 ; 확대하려면 마우스 클릭하고 확대(+)

 

 

GPX 지도 ;

2025-06-29_10-26 남양주 북한강 한바퀴.gpx

1.11MB

 

 

 

밝은 광장 주변에서 

 

 

 

마석에서 평내호평 사이에 위치한 마치 인도터널 내의 LED조명 연출 장면