망우산 싱글 왕숙천 한바퀴

 

격일제 근무를 하다 보니 잠에 대한 중요성이 더욱 부각된 상태에서 평소 때 생각 없이 마셨던 1~2잔의 커피가 자야 할 잠을 쫓아버린다는 것을 알게 되면서 그나마 적은 양으로 마셨던 커피를 끊고 대략 보름 정도가 되었는데, 어차피 길게 자지 않았던 잠을 다행스럽게도 조금 더 취침시간을 길게 만든 효과가 있었는데, 그런데 생각 외로 또 다른 효과가 있던 것이 바로 뱃살이 사라지고 있다는 점이었습니다. 

 

타이트한 자전거 복장을 하게 되면 뱃살을 감출 수가 없어 참으로 난감해 왔었는데,  요즘 들어서 들어가는 뱃살로 인하여 자전거 복장으로 보는 나의 모습이 한결 보기가 좋아졌음을 확인할 수 있어 기분이 좋네요..ㅎ

 

나이가 50-60대가 되면 커피를 아예 끊읍시다. 잠자는 수면시간이 조금이나마 길게 되면서 활동하는 낮 시간에 몸 상태가 한결 양호해지고, 또한 뱃살도 사라지면서 피부는 속일 수는 없지만 몸매는 젊었을 때 모습을 되찾을 수 있는 것 같네요...ㅎㅎ   

 

 

 

라이딩 시간 / 날씨 / 풍속 ;

 

2024년 07월 14일 일요일 오전 08시 41분 14초 - 오후 11시 16분 35초 (2시간 35분 21초)

맑음 (섭씨 30도) / 동 2m/sec

 

 

 

라이딩 코스 / 운행 거리 및 시간 / 평균속도 / 상승고도 ;

 

별내동(출발) - 용암천 - 갈매천 - 서울 경기 행정경계 - 신내차량기지 - 망우산 입구 - 망우산 둘레길 - 형제약수터(싱글길) - 광개토대왕 동상 - 장자호수공원 - 구리한강공원 - 왕숙천 - 용암천 - 별내역(종료)

35.5Km / 2시간 19분 58초 ( 15분 23초 휴식시간 별도 ) / 15.2km/h / 400m 

 

 

 

라이딩 지도 ; 확대하려면 마우스 오른쪽  클릭하고 새 탭 열기에서 확대(+)

 

 

GPX 지도 ;

2024-07-14_08-41 망우산 왕숙천 한바퀴.gpx

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뱃살이 사라지고 있는 모습입니다. - 서울 경기 행정경계지에서

 

망우산 싱글길을 내려오면서